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Elenco fecha primeira semana em Itu-SP com musculação e trabalhos no campo


Verdão treinou na manhã deste domingo (10) e encerrou sua primeira semana no Spa Sport Resort, em Itu-SP. Os trabalhos do dia consistiram em atividades na sala de musculação e no gramado.

A primeira movimentação foi na academia. Os jogadores fizeram liberação miofascial em colchonetes, atividades funcionais (estáticas e dinâmicas, com ênfase nas regiões abdominal e lombar) e trabalhos de força (em equipamentos e com pesos livres).

Na sequência, após terem feito a ativação muscular, os atletas calçaram chuteiras e foram ao campo. Dividido em quatro, o elenco colocou em prática duas atividades em campo reduzido simultâneas. Eram permitidos poucos toques na bola por jogador. A cada dez minutos, os confrontos mudavam.

O volante Gabriel, dando sequência ao processo de recondicionamento físico, fez o trabalho inicial com os companheiros e finalizou com uma movimentação específica sob o comando do preparador Thiago Maldonado.

O Palmeiras volta a trabalhar na segunda (11), quando os treinos voltarão a ser em dois períodos. A parte vespertina, com início às 17h, será aberta para a imprensa. Às 15h30, o volante Rodrigo será apresentado.



Fonte: Site Oficial
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